Refrigerante nunca mais! :P

Boa noite gurias!!

Eaí tudo certinho com vcs??

Hoje vou escrever um pouco sobre alimentação, mas especificamente sobre o refrigerante. Reuni apenas algumas curiosidades que julguei importante para nossas vidas!!  ;)

E agora algumas perguntas que não querem se calar:

Engorda?

Siiiiimmmm! Refrigerante é cheio de açúcar, cada 200 ml tem cerca de 21 g. Os refrigerantes foram considerados um dos principais responsáveis pela onda de obesidade do mundo.

E os diet?

No caso dos refrigerantes, dá no mesmo ser light ou diet. Os dois utilizam adoçante no lugar do açúcar e, por isso, são indicados tanto para diabéticos quanto para quem quer reduzir as calorias. Mas não podemos pensar só em calorias, já esqueceram da primeira imagem? hehe

E quando tomamos refri com a comida?

 1. Alguns refris têm cafeína, o que dificulta a passagem da comida do estômago para o intestino, atrapalhando a digestão.

2. Os do tipo cola podem comprometer a absorção do ferro da refeição, aumentando o risco de uma anemia.

3. O gás aumenta o volume do estômago e você acaba comendo mais para se sentir satisfeita.

4. Se estufa o estômago, deixa a barriga saliente.

Quero lançar um desafio, que tal um mês sem refrigerante???

Vamos lá gurias, somos capazes de viver sem ele!!!!  hehe

E agora lá vai algumas dicas para vivermos mais...

Vamos aderir???

♥ Beijos gurias! Até a próxima! ♥

Analu De Tomasi